टी वी और मोबाइल के हाई डिस्प्ले इफेक्ट्स फ्रेम रेट फ्रीक्वेनसी को 50 FPS तक बढ़ा देते हैं. जो सीधा दिमाग की फ्रीक्वेनसी कई गुना बढ़ा देता है. हमें चिंता, डर, भ्रम और कई तरह के डरावने सपने आने का यही कारण है. इसलिए रात में अपने दिमाग को meditation द्वारा शांत करने के बाद ही सोए. ✨ #lifequotes #meditation #yoga #pranayam #psychology #health #healthymind #sleepwell