भाग 4:- "ध्यान साधना की शुरुआत" "Meditation for me" के इस भाग में हम ध्यान की शुरुआत कर उसका नियमित अभ्यास करने की चर्चा कर रहे हैं। यहां साधना के लिए सुबह के समय के महत्व पर भी बात करेंगे। 🌞Meditation के लिये सबसे बेहतरीन समय सुबह का माना जाता है।🌞 क्योंकि... 👉 एक तो रात भर की नींद के बाद सुबह तन और मन relax और fresh होने से ज्यादा विचार नहीं आते। 👉दूसरा सुबह का तरोताज़ा व खुशनुमा माहौल इस प्रक्रिया में और सहायक रहता है। 🙏 आध्यात्मिक दृष्टिकोण से देखा जाए तो ब्रह्म मुहूर्त या अमृतवेला concentration /focus के लिए सर्वश्रेष्ठ रहता है। continue.......... #NojotoQuote #SitForMeditation